Användningsområden för pomodorotekniken
Pomodorotekniken är bra för att skapa beting och sätta stopp för prokrastinering: ”Det här är en jäkla pina, men jag behöver bara göra det i 25 minuter till”. Själv lärde jag mig spela saxofon genom två pomodoros om dagen. Pomodorotekniken används även inom parprogrammering, för schemaläggning i ”tidsboxar” och för att bryta upp repetetiva arbetsuppgifter.
Om uppgifterna hopat sig kan man lätt bli lamslagen, genom att ta itu med jobbet en Pomodoro i taget kan vi hålla oss till monotasking istället för ineffektiv multitasking. Skulle du komma på något annat du behöver göra under din Pomodoro – skriv ner det och släpp det tills Pomodoron är genomförd.
Pomodorotekniken med Caroline Lornudd
Pomodorotekniken i sex steg
-
1Bestäm dig för vad som ska göras
-
2Se till att du inte blir störd - stäng av notifikationer, ljudlös telefon
-
3Sätt en timer på 25 miunter
-
4Arbeta tills timern ringer och markera att du avslutat en pomodoro på ett papper eller i en app
-
5Om du har gjort färre än fyra pomodoros - ta en kort paus (5 minuter) och påbörja därefter nästa
-
6När du gjort fyra Pomodoros - ta en längre paus (15-20 minuter) och börja sedan om Pomodororäkningen från noll